forma mega - gratulacje pytanie troszkę osobiste: jasne jest, ze przygotowanie się do zawodów nie jest tanie itp, ale nawet przy wygranych zawodach (w Polsce) nagrody nie są wartościowe, żeby można było wyżyć z tego przez jakiś czas prowadząc taki styl życia, tak więc, mam pytanko: pracujesz jako kto, że stać Cię na takie wydatki? lub też [...]
[...] płynu, który "zaplątał się" gdzieś w zakamarkach shakera) Ogólnie podsumowując - mamy 600g hydrolizowanych aminokwasów w cenie sugerowanej 97zł - jak dla mnie mega fajna opcja przed/po treningu. Brakowało mi w ofercie marki FitMax właśnie wolnych aminokwasów w proszku:) Polecam wszystkim i zapraszam do dzielenia się recenzjami i [...]
[...] 4 MIN SPOKOJNE TEMPO 8 X 20S MAX(12 NATĘŻENIE) 40S WOLNO (7 NATEŻENIE_) 5 MIN WOLNO MISKA TRZYMANA W 100% DODATKOWO KAKAO Z LNEM Trening całkiem ok krótko i mega intensywnie, interwały dosyć ok choc po 15 min byłem cały mokry W czwartek rano małe podsumowanko bo to mniej więcej połowa redu coś zaczyna się dziać:) Pas jakby leko w [...]
[...] więcej jedz więcej czyli dwie rzeczy które bardzo lubie. Myślę że podbije kalorie do 2400-2500 i wrzucę treningi nawet codziennie--oczywiscie nie cidziennie bede ćwiczył mega intensywnie ale dam PONIEDZIAŁEK--CARDIO WTOREK FBW ŚRODA CF CZWARTEK CARDIO PIĄTEK FBW SOBOTA LEKKI CROSSFIT Z CIĘŻREM CIAŁA NIEDZIELA FBW Powinno być ok zrobie [...]
ah te lata 90 %-) z 90 smiesznie wygladal christian z tym przedzialkiem i pozowanie mial mega pozytywne, z tego filmu to jednak munzera dalbym na 3, a raya zamienil na 2gie, bo ten ashley wygladal duzo lepiej :-)
OK jesli blizej 18stki i zdrowa osoba to Thermo Stim jako spalacz plus Zielona Herbata Gold Omega 3 Tauryna mega caps Olimp Bcaa xplode hmm chyba nic nie pominalem bialko jest spalacz jest ododaki sa hmmm chyba wszystko ... ?
[...] prawda wyszło to w praniu ( przeliczyłem się z pierwszym ciężarem ) ale całkiem fajnie zniszczyłem łapki. 20x12kg rozgrzewka 10x32kg 10x31kg 10x30kg 10x29kg Naprawdę wyszło mega. Ostatnia seria mało nie rozwaliła mi mojego skromnego Bicka. Z tego wszystkiego odpusciłem modlitewnik z którym eksperymentowałem w zeszłym tygodniu i od razu wziąłem [...]
[...] się nie opierdzielał. Dzisiaj zważyłem się po dwóch tygodniach. I na wadzę jest dokładnie to samo.... 72,7kg... kilogram więcej niż po prodżekcie, ale myślę że nie jest to sadło - znaczy nie przede wszystkim :-) Nie mam wyliczonej diety więc nie ma co się dziwić że nie ma mega efektów. Ale jak wrócę to się zabiorę za siebie konkretniej :-)
[...] haha! Powodzonka! Oliwer, jak te kawy? Te smaki mocno wyczuwalne? Który number 1? Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-11-02 16:41:07 Mocno wyczuwalne jak dodasz 2-3 kaps słodzika i kapkę mleka :) Mi podchodzi mega ciastko, biała czekolada, karmel, wanilia. Nie mam topowego smaku :) Zmieniony przez - olikanek w dniu 2017-11-02 19:59:57
[...] na czczo w trakcie sesji aeroobowych, to były czasy ROBOKOPA :) dzisiaj trening PUSH, w weekend wyjazd do Wrocławia na szkolenie- zdrowa redukcja. Co tu dużo mówić, drugi tydzień przygotowań mija. Kalorie 3000 + warzywa, sylwetka mega się oczyszcza, jakość dużo na plus, nabicie także, po 2 pełnych tygodniach wrzucę podsumowanie. Pozdro
[...] że bez chleba/nabiału itp tez można NORMALNIE jeść:-) a poza tym - praca, praca, praca - nad dietą i nad treningami - nic nie ma za darmo;) nie oczekuj że nagle poleci pare kilo w dół, jest tu sporo takich które o każdy gram mniej walczą - ale jak wytrwasz to będziesz mega zadowolona:-)) Zmieniony przez - terco w dniu 2012-09-13 11:55:46
05.07 DZIEN 15 DNT Aktywnosc Lazenie po sklepach budowlanych, zbieranie jagod :-D zaraz zabieram sie za stretching. Miska 1. jajecznica z cheddarem, morele 2. gryczana. pasztet i sos grzybowy 3. zupa ogorkowa, mlode ziemniaki z maslem, poledwica wolowa, morela 4. budyn jaglany z wheyem i owocami, pasta z baklazana 1 859,1 kcal b: 132,4 g [...]
Zacząłem od 1 miarki (lekkie pobudzenie bylo)po tygodniu zwiększyłem do 2 miarek (pobudzenie bardzo duże,aż chciało się ćwiczyć,Mogłem nie robić przerw między seriami.Ostatni trening zrobiłem po wzięciu 3 miarek i powiem,że mega mnie pobudziło aż za bardzo. Ogólnie mysle, że 2 miarki sa odpowiednie,Produkt jak najbardziej polecam !
Ja w chiwli obecnej biorę kre-alkalyn w połączeniu z mono z tym że biorę 2 mega capsy alkalynu i 3 tabletki mono rano na czczo i ta sama dawka przed treningiem.
[...] ile czasu dziennie zajmuje Ci przygotowywanie posiłków? I drugie pytanie to masz jakieś sprawdzone przepisy na niskokaloryczne słodkości? Pierwszy raz jadłem i też mi mega posmakowała :D zależy, np w weekendy mam więcej czasu to trochę spędzam czasu w kuchni a w ciągu tygodnia gdy natłok obowiązków to raczej sprawniej mi to idzie :-) 15-25 [...]